Miten hormonihäiriköille altistuminen tapahtuu?

Useimmiten altistuminen hormonitoimintaa häiritseville kemikaaleille ei tunnu lainkaan altistumiselta.

Altistuminen tapahtuu huomaamatta, esimerkiksi ruokailun yhteydessä, kotona hengitettävän ilman kautta tai kasvovoidetta käyttäessä. Altistumiseen ei liity varoitusmerkkejä eikä välitöntä havaittavaa vaikutusta. Siksi moni yllättyy kuullessaan, että altistuminen hormonihäiriköille on osa arkipäivää.  

Altistuminen tapahtuu yleensä huomaamatta ja tahattomasti, osana päivittäisiä rutiineja.

Tällä sivulla tutustumme siihen

Miten hormonihäiriköt pääsevät elimistöön?

Kun ihmiset kuulevat sanan ”kemikaali”, he kuvittelevat usein suuria määriä tai välitöntä ja havaittavaa haittaa. Altistuminen hormonihäiriköille toimii kuitenkin yleensä eri tavalla.

Kyse on harvoin yhdestä suuresta annoksesta. Sen sijaan kyse on pienistä määristä ja toistuvasta altistumisesta pitkän ajan kuluessa. Koska hormonit toimivat elimistössä hyvin pieninä pitoisuuksina, pienetkin häiriöt – jos ne toistuvat riittävän usein – voivat olla merkityksellisiä.

Elimistömme ei ole suljettu järjestelmä, vaan se on jatkuvasti vuorovaikutuksessa ympäristömme kanssa. Hormonitoimintaa häiritsevät kemikaalit voivat päästä elimistöön pääasiassa kolmen arkisen altistumisreitin kautta.

1) Syöminen ja juominen

Ruoka ja juomat ovat yksi yleisimmistä altistumislähteistä. Myös huulille levitettävät kosmetiikkatuotteet voivat olla merkittävä altistuslähde. Kemikaaleja voi siirtyä esimerkiksi:

  • elintarvikepakkauksista
  • muoviastioista
  • säilyketölkkien pinnoitteista


ruokaan ja juomaan, erityisesti silloin, kun ruokaa kuumennetaan tai säilytetään pitkään. Pienistä määristä voi ajan kuluessa kertyä merkittävä kokonaisuus.

2) Hengittäminen

Sisäilmalla on enemmän merkitystä kuin monet ymmärtävätkään. Kemikaaleja voi esiintyä:

  • kotipölyssä
  • huonekaluista ja/tai kulutustavaroista vapautuvissa aineissa


Koska vietämme paljon aikaa sisätiloissa, hengittäminen voi olla tärkeä altistumisreitti.

3) Ihokosketus

Altistumista voi tapahtua myös ihon kautta. Esimerkiksi:

  • kosmetiikka
  • henkilökohtaisen hygienian tuotteet
  • puhdistusaineet


ovat suorassa kosketuksessa ihoon. Osa kemikaaleista voi imeytyä ihon läpi ja päätyä verenkiertoon.

Voit ajatella elimistöä useiden “sisäänkäyntien” kautta toimivana järjestelmänä. Haitalliset aineet pääsevät kehoon useita reittejä pitkin, esimerkiksi ravinnon, hengityksen ja ihon kautta.

Miksi altistumista arjessa on vaikea välttää?

Hormonitoimintaa häiritseviä yhdisteitä käytetään monissa materiaaleissa ja tuotteissa, koska niillä on hyödyllisiä ominaisuuksia. Tämä tarkoittaa, että niiden välttäminen kokonaan ei ole käytännössä mahdollista.

Altistumista tapahtuu jatkuvasti muun muassa seuraavista syistä:

Altistumme seoksille eli pienille määrille monia eri aineita samaan aikaan tai päivän aikana. Yksittäinen altistus voi vaikuttaa vähäiseltä, mutta yhdessä ne voivat kuormittaa elimistön toimintoja.

Yksinkertainen vertaus on taustamelu. Yksi hiljainen ääni ei välttämättä häiritse sinua, mutta monet äänet yhdessä voivat käydä kuormittaviksi.

Tutkijat tarkastelevat yhä enemmän näitä yhteisvaikutuksia, koska ne kuvaavat paremmin todellista altistumista arjessa.

Kyse ei ole täydellisyyden tavoittelusta, vaan tietoisuudesta ja järkevistä valinnoista altistumisen vähentämiseksi.

Mitä voit tehdä?

Kaikki altistuvat jossain määrin hormonihäiriköille. Roja on siinä, kuinka usein altistuminen tapahtuu, mistä lähteistä se tulee ja missä elämänvaiheessa sitä esiintyy.

Et voi hallita kaikkia altistumisen lähteitä – eikä sinun tarvitsekaan. Pienillä ja käytännöllisillä teoilla voit kuitenkin vähentää arjen altistumista.

Kyse ei ole pelottelusta. Tarkoitus on tehdä tietoisia valintoja silloin, kun se on mahdollista.

Tulevaisuudennäkymät

Altistuminen hormonihäiriköillekuuluu nykyelämäänPelkkä altistuminen ei kuitenkaan kerro koko totuutta. Ihmisten herkkyys vaihtelee, ja erityisesti tietyissä elämänvaiheissa alttius haitallisille vaikutuksille voi olla suurempi.

Kuka on alttiimpi hormonihäiriköiden haitallisille vaikutuksille?

Tarkastellaan sitä seuraavaksi.